今日のBMI21.9
朝の体重59.6kg(前日より0.4kg
)
体脂肪28.3%( 〃 0.7%
)
昨夜より1.0kg
夏が戻ってきたね
この長雨でかなり強烈な臭いを放ってた猫トイレをようやく午前中に全洗いで汗だく
あぁスッキリ
朝食①
スイカの似合う温度になったらスイカはもうない
も一度買っちゃうかなぁ
朝食②
昼食
じゃーん♪昨日エクレアと一緒に買ってきたよ、勿論
セブンの糖質を控えたパン
まずはチーズから〜チョコのも買おうと思ったけど、ここのところパンに追われ気味なのでまたの機会に♪
本当にふわふわっ。そこはかとなく漂うふすま感はあるけど、イイと思います
こりゃチョコもはよ食べてみないと(笑)
そして暑いので先週のサタプラ絹豆腐ランキングで気になった2位の豆腐で冷奴←なぜ2位か、スーパーに売ってるから
1位のはコンビニで豆腐買う習慣はないのでそれだけを買う目的じゃないと忘れる←脳がイカれてる
間食
暑いので、、ラストまんじゅう
のつもり←
夕食
朝から夜の体重1.1kg増体脂肪1.4%減
午前中汗かいて着替える前になんとなく体重計に乗ってみたら朝ご飯食べたのに朝の体重より少なくてウホッと思ったんだけどねぇ、、その後か(笑)