今日のBMI21.9
朝の体重59.6kg(前日より0.1kg
)
) 体脂肪28.9%( 〃 0.9%
)
)昨夜より1.1kg
体重は増えてなくても体脂肪が多い時ってなんか感覚的に重い気がする
朝食①
お値打ちアイリスオーヤマで←これと聞いたことないようなやつしかなかったw
そんなに大きくもない大きいサイズも発売されたけどw
辛口もあるやーーん‼︎中辛しか売ってなかった
朝食②
今日からヨーグルトは自家製♪といってもヨーグルトメーカーです。コレ↓
ブルーノの可愛らしいのか
ここらこさん愛用のビタントニオかと悩んだのだけど… ヤマダの安心会員金券とポイントに後押しされてお値打ちアイリスオーヤマで←これと聞いたことないようなやつしかなかったwそして種菌は勿論コレ↓
そんなに大きくもない大きいサイズも発売されたけどw
今朝実食〜匂いはパルテノ‼︎そらそうや、パルテノ入れたんやから食感が少しゆるめなので40℃、8時間から調整してみようと思います。
昼食
毎日外食もなんだしwそれぞれが好きな物選んで買い物合間に車内で食べ…たのは外食？中食？まぁ適当に
息子はこの雨の中ゴルフで不在
夕食
小麦粉使ってないという『本挽きカレー』を使ってビーフカレー
冷凍庫に長いことあった結構いい肉を救済しました(笑)
ルウを使ってのカレーは久しぶり♪いい肉だけに美味しく出来て、夫も息子も喜んでたわ
辛口もあるやーーん‼︎中辛しか売ってなかった
朝から夜の体重1.2kg増体脂肪1.8%減
あれま、ヤバいな
雨続きで気温も低め、なのは楽だけど調子が狂うなぁ、、