今日のBMI22.9
朝の体重62.3kg(前日より0.3kg
)
) 体脂肪29.1%(前日より0.3%
)
)昨夜から0.9㌔減。まぁ良き、まずは61台に向け整えてこ〜
女子日は3日目
女子日は3日目朝食①
朝のフルーツ旨し♪
朝食②
昼食
真っ黒になっちゃったのは生協で注文した低糖質クロワッサン
6個入り。常温長期保存OK‼︎だけど低糖質パンによくあるアルコール臭(?)を感じなくて良き
間食
豆乳おからクッキー8枚←
違う物だと思って別々に注文したら同じ物が2袋届いたやつw固めで食べ応えあり、素朴な味だけどわりと好き
以前注文したコレ↓も美味しかった♪
夕食
適当に炒めた小松菜ソテーが美味しく出来ました
朝から夜の体重0.7kg増体脂肪0.7%減