今日のBMI23.3
冷凍庫でカチンコチンになって出番を待っていた海老と帆立でアヒーージョ♪好玉葱しめじエリンギに赤黄橙緑の4色ピーマンと鶏むねも入れて、好き♡
朝の体重63.3kg(前日より0.4kg
)
) 体脂肪29.6%( 〃 0.2%
)
)ほらね、代謝が追いつかねぇ
0.6㌔しか減ってない
0.6㌔しか減ってない朝食
昼食
間食(夕方)
ネスカフェバリスタ
ねじり揚げレモンペッパー
チョコアーモンド煎餅②
↑これ、ココだよ‼︎ダメなとこ
夕食
朝から夜の体重1.2kg増体脂肪1.5%減
体脂肪1.5%減あぁ、また今日もやってしまった
昨日の反省点を懲りずに繰り返す学習機能の壊れているオンナ…それが私です
昨日の反省点を懲りずに繰り返す学習機能の壊れているオンナ…それが私ですここ数日、ヒノキ花粉がツラい鼻がズビズビで2日前から薬服用し始めたのに効きやしない
鼻水出過ぎても体重は減らないね←
鼻がズビズビで2日前から薬服用し始めたのに効きやしない鼻水出過ぎても体重は減らないね←