今日のBMI23.1
昼またぎでスーパーに行くから(つまり腹ぺこ
)こまごまと買い込み、おまけに焼き芋にまで手を伸ばす始末←昨夜超PayPay祭の追い込みwで干し芋我慢したのになぁ(笑)
朝の体重62.8kg(前日より0.4kg
)
) 体脂肪28.7%( 〃 1.0%
)
)ん〜
朝食
昼食
)こまごまと買い込み、おまけに焼き芋にまで手を伸ばす始末←昨夜超PayPay祭の追い込みwで干し芋我慢したのになぁ(笑)間食
トップバリュー低糖質豆乳バナナ
夕方に、、
コーヒー
乳酸菌ショコラ②
夕食
立派な天然ぶり切り身
も買ってしまう➰皿からはみ出たよ
も買ってしまう➰皿からはみ出たよ朝から夜の体重1.5kg増体脂肪0.9%減
体脂肪0.9%減なーんーでーー