今日のBMI22.3
食欲旺盛な私が間食を控えるには、食事をしっかり食べておかないと♪ちまちまとあれこれ並べます
※デコポン
食べず
仕事帰りの夫がみたらし団子3本食べたので残りの1本は私が明日の朝か昼の食事の一品として食べます
朝の体重63.4kg(前日より0.3kg
)
) 体脂肪29.0%( 〃 0.8%)
)もうすぐ3月も終わる、今月はえらいことになってる
すでに2㌔
あと1週間で少しは戻せる(戻るで合ってるのか？)といいのだけど…リセットプランは今日も一択‼︎幾つも一度に出来ないからね
すでに2㌔あと1週間で少しは戻せる(戻るで合ってるのか？)といいのだけど…リセットプランは今日も一択‼︎幾つも一度に出来ないからねちまちま間食をしない‼︎基本やw
さて、アプリの方が私を知っているとは…
すでに閉経に向かってるであろう私の女子日。もはや周期なんてわかりません
そんな自分でもわからない女子日を10日程前にiPhoneのヘルスケアアプリは『3/27頃に月経が始まります』とお知らせをよこした。またまたぁ〜と思ってたら、なんと今朝ほんの少しのおしるしが
←ここんとこ出始めが悪いので本格開始は27日頃になりそうな気がする
スゴイね、もうそのうちスマホに身体乗っ取られるんちゃう(笑)
←ここんとこ出始めが悪いので本格開始は27日頃になりそうな気がするスゴイね、もうそのうちスマホに身体乗っ取られるんちゃう(笑)朝食
昼食
食べずなぜなら、食べてる最中に母が頂き物のみたらし団子をお裾分けしてくれたから♪だから、これは間食ではなく昼食です←言い訳がましい(笑)
間食
カフェモカ
プリムラおからクッキー2枚←おもなサンお勧め♪
仕事中にドリップコーヒー(カフェインレス)に純ココアを入れて飲みました。ぜんぜん甘くない。
間食
夕食
朝から夜の体重0.6kg増体脂肪0.8%減
体脂肪0.8%減今日のおやつはおからクッキー2枚とえびせん2枚で糖質は10g以内だけど、2回に分けて食べてることをちまちまと言うのかも