今日のBMI23.4
シャトレーゼの糖質カットピザ2種が冷凍庫にありますのでね(賞味期限は4月末頃)食べていきます
今日の間食はこれだけ‼︎私エラカッタヨ
白い皿に白いはんぺん。なにかわからへん
お刺身はんぺんとやらでそのまま食べられるやつです。
朝の体重63.7kg(前日より0.2kg
) 
) 体脂肪29.8%( 〃 0.1%)
)朝の体感ではスッキリしてたから、これは少し減ってるなと体組成計に乗ったのに…撃沈
もはや自分の感覚すらアテにならない次第でございます
しかし、この連続はさすがにアカン
はさすがにアカンそこでですね、今日はまず…
リセットプラン①←言いたいだけw
ちまちま間食をやめる←ダイエッターとして当然
しかし、その当然がずっと出来ていなかった私
ここは食事記録は漏れなく(?)記録してるけど、間食については大物以外はほぼスルーで記録なし←大問題
そのちまちまが『塵も積もれば山となる』今回の結果であると考えた。ヨシ、ここらこ式｢おやつは1日1回｣にしてみよう➰やめる気はない(笑)
朝食
昼食
りんご
にキウイ追熟の仕事させてたら←りんごが傷みかけていた(笑)
にキウイ追熟の仕事させてたら←りんごが傷みかけていた(笑)事務所ですることなく(‼︎)机に向かってると口寂しくなり、つい何かをちまちま食べてしまうので草抜きをしてみた
あっという間にごみ袋一杯になったわ
あっという間にごみ袋一杯になったわ夕方に…時間的に夕食になってるわ
昼食前に仕事しながら、あたりめ食べたけど←あたりめはノーカンでw
夕食
お刺身はんぺんとやらでそのまま食べられるやつです。朝から夜の体重0.7kg増体脂肪1.6%減
体脂肪1.6%減今夜から楽しみにしてた世界フィギュアスケート始まった♪寝不足になりそう