2/2 食事記録・節分＝恵方巻

今日のBMI22.9

朝の体重62.3kg(前日より0.2kg)

    体脂肪28.5%(      〃     0.4%)

朝食

最近、よく母に焼芋を与えられているワタクシ←

糖質を計算し記録していた時は恐ろしいので1本を小分けして食べていたけど…最近では積み重ねた勘(!)で(そして勘なので当てにならないw)計量せず、うちで採れた芋は小ぶりだからと1本食べちゃってます➰そしたらね、調子いいの、見目麗しいウン様が朝食後にはツルンとお出掛けになられる狂ってた時間が戻ってくるといいなぁ♪

昼食

今日も今日とて焼芋。美味しいねぇ

ナーンドックはこちら↓

期限が迫ってたので←また‼︎

間食

ネスカフェバリスタ

トップバリュー豆菓子

夕食

今日は節分恵方巻は食べとかないとね2種類を半分ずつで計1本やったりましたよー‼︎なかなか夜にこれだけの炭水化物食べるのはここ数年糖質意識なので節分くらいではなかろうか、そして、気休めにw踵トントンやってみた100回←結果お腹もぞもぞしてきて超快腸に(笑)

朝から夜の体重0.9kg増体脂肪0.5%減