今日のBMI22.5
時間も遅いので米系なし。今年最後の日曜日のランチに備えてw←この時点でどこに行くかは決まってないけどね、こういうことには用意周到
あれこれと楽しんで食べました
まずは爆弾納豆、トマト、茶碗蒸しから←ココは意識♪それからは好き放題➰すき焼だしには最後にうどんも少し♡締めのスイーツはキャラメルプリンと黒蜜きな粉ソフト…追加でシャーベットソフトミックス←3つやったりました
満腹状態からは抜け出したけど無理して食べることないなと明日の年内最終燃やせるゴミの日に合わせて、冷蔵庫の片付け(恐るべき期限切れ大発掘しまくり
)後にりんご
だけ。野菜スティックは明日にしとこ←私も成長したわ
朝の体重61.2kg(前日より0.3kg
)
) 体脂肪28.6%( 〃 0.9%
)
)二度寝が過ぎました。起きたら9時‼︎一旦
起きした時に洗濯機回しといた自分、グッジョブ
起きした時に洗濯機回しといた自分、グッジョブ朝食
昼食
まずは爆弾納豆、トマト、茶碗蒸しから←ココは意識♪それからは好き放題➰すき焼だしには最後にうどんも少し♡締めのスイーツはキャラメルプリンと黒蜜きな粉ソフト…追加でシャーベットソフトミックス←3つやったりました間食
セブンdeホットコーヒーR
お腹はぱんぱんだけどコーヒーは飲みたくて…まぁセブンでアップルクランブル探しが目的だったとかなかったとか←跡形(ポップ)もなかったわ
あちこちで買い物済ませた後も夫婦共にお腹ぱんぱんで夕食は要らんなぁと意見一致したのでもう一軒セブンに寄る(話の流れが意味不明w)勿論、目的はアップルクランブル(笑)そこでは1番奥の隅っこに1個だけありました
やったー
一応お腹空いた時用に野菜スティックも買ってきた。
やったー一応お腹空いた時用に野菜スティックも買ってきた。夕食
)後にりんごだけ。野菜スティックは明日にしとこ←私も成長したわ朝から夜の体重0.6kg増体脂肪0.7%減
体脂肪0.7%減明日で仕事納め🔚来たる年末年始も出来る限り一日のうちで調整しながら、上手いこと食を楽しみたいと思います。もう楽しみは食べることしかないもーーん