12/24 食事記録・クリスマスイヴだけどね('ω')

今日のBMI22.7

朝の体重61.8kg(前日より0.5kg)

    体脂肪28.8%(      〃     0.3%)

あれ〜〜どんどん増えてく

記されてない食べ物(‼︎)が忘れないで無いことにするなと…怖(´Д｀ι)カラダは正直

朝食

昼食

間食

ケーキの代わりに？

夕食

クリスマスなのでチキン

スーパーにやたら並ぶ(そんなに皆が食べるのって思う量)鶏もも足は苦手なのでチキン南蛮でカロリーUPでも絵面にはクリスマス感一切なし←赤とか緑の皿欲しいな。私の思うクリスマス感(笑)

朝から夜の体重0.5kg増体脂肪1.3%減

記されてない食べ物が今日はほぼない(ちょっとあるw)今日から庭師さんが剪定に来てくれてるので10時3時の一服時間にお菓子1つずつ食べた➰これでも少し気をつけました