11/27 食事記録

今日のBMI22.4

朝の体重61.0kg(前日より0.1kg)

    体脂肪29.3%(     〃      1.1%)←オカシイ

体脂肪が大暴れ

朝食

昼食

36個も入ってるマスカルポーネロールほぼ夫が朝食に食べるけど(前回の分は夫が35個食べたw)私も1個は食べちゃうちっこめ選んで←ビビり(笑)

間食

ネスカフェバリスタ

リンツ85%チョコ②

夕食

カリフラワーライスの代わりにまんまカリフラワーどんっ少し残った白米も

朝から夜の体重0.5kg増体脂肪0.9%減

なんでか増加量が少なくて、びっくり食べてる量はいつも通りなのに、よくわからんねぇ←ひとごとw