今日のBMI22.4
間食
昼食
こういうの溜め込んでまして…ロカボあるある
ぼちぼちと消費していかなきゃね♪
ちょっと目を離した隙に鯖焦げる←
1番行くスーパーで昨日コストコフェア開催。今日の夕方前に行ったら…いろいろ半額
ついプルコギビーフとマスカルポーネロールを買ってしまった。今やコストコ行っても買うことないのに➰半額プライスにめっぽう弱い
小分けが面倒だけど
朝の体重60.9kg(前日より0.2kg
)
) 体脂肪28.2%( 〃 0.3%
)
)おかえり、60台←ギリ
朝食
これ好き♪美味し〜
昼食
ところで消化酵素ばっちりと言われる大根。私も毎夜おろしにして食しておりますが…季節柄お値打ちになってきて嬉しい限り
まだあるけど立派な大根が98円だったので事務所で昼も食べようと買ってきた。千切り(百切り程度だけどw)にしてマヨポンかけとちょっと多くなったので中華丼の下にも忍ばせて食べたら…胃が、胃がシクシク←量の話か咀嚼回数か。何事もやり過ぎはイケマセン
夕方間食
ネスカフェバリスタ
SUNAOクリームサンド・レモン&バニラ(4.5)
夕食
温玉割った瞬間に崩れる←
プルコギビーフは…
ついプルコギビーフとマスカルポーネロールを買ってしまった。今やコストコ行っても買うことないのに➰半額プライスにめっぽう弱い小分けが面倒だけど朝から夜の体重0.9kg増体脂肪±0.0%
体脂肪±0.0%