今日のBMI22.3
昼食
勤労感謝の日のお昼は２時間ほどかけて、ひとりパン祭り
出掛けた先々のパン屋でつい買っちゃった為です
あ‼︎噂(?)のローソンのあんバタもね←
とても肉厚で大きな椎茸を昨日の歩き帰りに地場野菜売場で買ってきたの〜軸も太いので細かく切ってツナマヨと和えて有効利用♪
朝の体重60.6kg(前日と同じ
)
) 体脂肪28.3%(前日より0.4%
)
)イイコ➰私の身体は頑張って代謝してらっしゃる♡
朝食
昼食
出掛けた先々のパン屋でつい買っちゃった為ですあ‼︎噂(?)のローソンのあんバタもね←間食
ネスカフェバリスタ
ファミマ ・ショコラチーズケーキ1/2(6.5)
※昨日食べなかったやつ↑美味しかった
夕食
朝から夜の体重1.5kg増体脂肪0.1%減
体脂肪0.1%減はい、ドーン
それともパン食べ過ぎか、動かな過ぎか、昨日の反動で今日は家から一歩も出ず、腸も動かず(?)お通じもナシ←という全てが今日の結果ですね
それともパン食べ過ぎか、動かな過ぎか、昨日の反動で今日は家から一歩も出ず、腸も動かず(?)お通じもナシ←という全てが今日の結果ですね