11/16 食事記録

今日のBMI22.5

朝の体重61.3kg(前日より0.4kg)

    体脂肪28.0%(      〃     0.3%)

はい。予想通りいつもの値なのでこれは大丈夫だ←根拠は…ただ出せばいいと思うのよ(笑)あとは自分でコツコツ調整ね

朝食

昼食

なんでこんなことになったのか、、それは私の意思が薄弱だからです(笑)ほんの少し足をのばして買い物行って、ついね、ついよ、食べたくなっちゃって三角チョコパイまでやったったわ

間食

夕食

結局いつも通りにガッツリ

朝から夜の体重1.2kg増体脂肪0.4%減

今夜は例のハーブティー飲んじゃおまず自身の調整には他力本願です