今日のBMI22.4
朝の体重61.0kg(前日と同じ
)
) 体脂肪28.0%(前日より0.4%
)
)最近ウンの調子がいまいちなのよね、思い当たるのは朝のヨーグルトがパルテノだったりオイコスだったりでプラスしてる「サイリウムわらび餅＋きな粉」を食べてないことしか思いつかぬ、、が関係あるかなぁ？
朝食
8個入りキウイを買ってきたのがようやく熟れてきたので丸ごと1個‼︎昨日ここらこさんもお勧めされてたしね➰なんでか指まで切ってしまったけど
痛い
痛い昼食
トースターで焼いてスープに入れたら美味し〜♪残り2個もこうして食べ切ろう
間食
ネスカフェバリスタ
キングドーナツロカボ(8.8)
塩揚げ煎(沖縄のやつ)
夕食
朝から夜の体重1.1kg増
体脂肪0.4%減
体脂肪0.4%減とりあえず明日から4日間はカスピ海ヨーグルトなのでサイリウムわらび餅仕込みました←溺れるものは(笑)をも掴む。私のスマホでは藁ではなく(笑)と出た