6/29 糖質意識

今日のBMI22.7

朝の体重61.9kg(前日より0.6kg)

    体脂肪26.8%(      〃     0.3%)

ま〜た元の木阿弥

環境に優しくリサイクル(違)意味不明←

朝食

昼食

先日コストコで久しぶりにこの低糖質パンを買いました。トースターで温めるとほんのり甘くて、わりと好き♪他のシリーズ食べたことないけど…以前は近くのスーパーに置いてあったけどロカボ商品は入れ替わりが激しいです←だからなのよ、ついストックを持ってしまう

間食

水出しアイスコーヒー

小亀煎餅(塩)

夕食

味噌味って美味しい

朝から夜の体重0.7kg増体脂肪0.6%減

お通じがイマイチな感じ。

今日も昼食後にデザート欲して、ハーゲンダッツ食べたろうかと思ったけども増量してるのに毎日アイスはどうなのかと思い直し、やめました←私えらい(笑)