今日のBMI22.3
朝食
間食①
朝から夜の体重1.5kg増
体脂肪0.3%減
朝の体重60.7kg(前日と同じ
)
) 体脂肪27.6%( 〃 より1.1%)
)誤差維持←もう誤差ではない。こっちが本当や
青空に桜と菜の花、、こんな時でも花は咲く
前を向いて参りましょう
朝食
昼食
あたりめ←書類作成しながらw
オリゴスマートチョコ②
間食②
ネスカフェバリスタ
キットカット(抹茶、大人のチョコ)半分ずつ
夕食
昨夜とほぼ変わりないメニュー
鮭はかまの部分で美味し〜そして、ついでに数切れ焼いてほぐして朝ご飯用も準備
朝から夜の体重1.5kg増
体脂肪0.3%減今日はこもって仕事(気持ちは外出自粛)〜おかげでちっとも動いてない
おまけにあたりめ食べ過ぎた感あり
ドーンと増加⤴︎
ドーンと増加⤴︎せめて明日も維持出来てるといいなぁ、、維持ってなかなか難しいなぁ
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