今日のBMI22.5
昼食
今夜は我が家の名物w肉飯(牛肉混ぜご飯)なので昼は在庫のこんにゃく麺にしました。冷食のもち麦にぎり食べたけどね➰お腹空くとね、間食増えちゃうでしょ
父が元気な頃は父の好物なので冬になるとよく作っていたけど、今はもう年に一度作るかどうかの肉飯(美味しい牛肉じゃないとダメ)今夜は久しぶりに息子が帰ってくるので私の母が炊きます。母の味♪息子からすれば祖母の味♪絶対食べたいからね、昼は調整←
朝の体重61.3kg(前日より0.4kg
)
) 体脂肪27.9%( 〃 0.7%
)
)うん。昨日より増えてるけどね、朝寝坊後だし朝イチでウン出たんだったわ←
なんせ昨日は一日で1.7kg増量(どんだけ〜だよw)だったことを思えば1.3kg減は上出来
大根おろしとマヌカハニーかしら？
大根買いに行こう(笑)
朝食
昼食
今夜は我が家の名物w肉飯(牛肉混ぜご飯)なので昼は在庫のこんにゃく麺にしました。冷食のもち麦にぎり食べたけどね➰お腹空くとね、間食増えちゃうでしょ
ということで今夜はご飯メインなのでね、1杯でやめられるかね
…とここまで昼食後に入力済。
夜に備えて昼食は調整した‼︎と…直後に
母から内線
ストーブ上でさつま芋焼けたよ〜って
ストーブ上でさつま芋焼けたよ〜って悪いよねぇ、お断りしちゃあ(笑)
明日食べればレジスタントスターチ様の効能で大丈夫だしと思ったのに焼きたてアチチの誘惑にあっさり負けて食べてしもたよ、それもわりと大きめ
そして渚あられ塩も食べた
夕食
肉飯は美味しくて案の定軽くお代わり
もうね、なんだかね、気づけば一日中炭水化物祭りやっちゃってたよ。お腹がいっぱい
朝から夜の体重1.8kg増体脂肪1.3%減
体脂肪1.3%減ちょ、毎日こんなことでどーする
自分め
自分め大根おろしにも限界あるよね
ちょっと意識が緩み過ぎてるなぁ、、
おまけに、明日の昼は息子リクエストにより例の店に決定しております(笑)