今日のBMI22.3
昨日終わらなかった母の頼まれ正月準備等の買い物に出掛け、雨の中、お墓参りも行き、丸源
←
朝の体重60.8kg(前日より0.2kg
)
) 体脂肪27.0%( 〃 0.6%)
)今朝も昨日からの筋肉痛続いてる
そして予報通りの雨
もう何にもしたくない←
もう何にもしたくない←朝食
昨日は筋肉痛と大掃除で動く前提でサボった自宅トレも今日はやって、プログラム的に1番キツい日だったので汗ばんだわ
順番的にはこの後〜
昨日銀座に志かわの食パンを買ってきたので、1枚ずつラップして冷凍保存するのにカットした端っこを夫と分けっこして食べた
うまー
うまー昼食
昨日終わらなかった母の頼まれ正月準備等の買い物に出掛け、雨の中、お墓参りも行き、丸源
←気持ちの問題で糖質カット麺に変更し、ほぼ生なんじゃないか的な野菜たっぷりの肉そばにしてみたけど…
間食
無印ひとくちレモンマドレーヌ③4.92
セブンホットコーヒーR・1.2
濃いチーズのなんちゃら1/3←
TSUTAYA、ウェルシア、コスモス、ホームセンター、ダイソー等を回り、すっかり疲れてきたところで年末の関門、御使い物の牛肉購入へ
そこは有名店だからかやたら混んでんのよねぇ
数年前に2時間以上待ったことアリ
そこは有名店だからかやたら混んでんのよねぇ数年前に2時間以上待ったことアリもう夕方だし少しは空いてるかもと淡い期待をして行くも注文までの時間〜包装の時間でやはり1時間超はかかったね、本日の買い物品と夫を置きにw一旦家に帰ったもの
年末はどこに行っても人がいっぱいだし、肉はいっぱい買ってるし、新年を迎えるってこういうことなんだなぁ、、
夕食
この後、母のおせちの準備を手伝う
味見がちょいちょい
朝から夜の体重1.5kg増
体脂肪0.8%減
体脂肪0.8%減あれ？えらい増えてる。
ラーメンか、味見か、とにかく食べ過ぎとお通じなし
明日は大晦日。正確にはもう日付変わってしまったけど←ちゃんと1年を締めれたらいいなぁ♪