今日のBMI22.8
※みかん頂いたのでね、食べますよ♪1日1個
間食〜SUPER FRIDAY
※わぁ〜い
昼間はポカポカでうまうまでした
写真にはないけど、ご飯食べちゃった🍚
朝の体重62.1kg(前日より0.2kg
)
) 体脂肪26.8%( 〃 0.3%
)
)まだ増えるよね、女子日浮腫か食べ過ぎか？
ねぇ、どっちどっちどっち？どっちもか？
起きた時の腹回り感としては脇ラインはスッキリしてたんだけどな、前のぽっこり感否めず←(笑)
下腹はどーしたらへっこみますか？
それでも今日はSUPER FRIDAYだ‼︎31へGOよ
ところで13日が金曜日だと、あぁ13日の金曜日だ、縁起悪‼︎気をつけようって思うのは私が昭和の女だからですか
ジェイソーーーン
ジェイソーーーン朝食
冬になるとみかんをたらふく食べてた頃が恐ろしい。普通のみかんサイズで1個約9gの糖質量
うん。1個にしとこかww
昼食
間食〜SUPER FRIDAY
昼間はポカポカでうまうまでしたあと2週…絶対食べちゃうぞ
ネスカフェバリスタ・1.1
チョコライトクッキー&クリーム1/2・1.0
夕食
ホッケには米だ〜♪
朝から夜の体重0.2kg増体脂肪0.8%減
体脂肪0.8%減ちょっとびっくり朝→夜で200gしか増えてないって…ご覧の通り、いつもようにしっかり食べてるけどね。女子日の浮腫解消されつつある？といいな
お通じあり◎