今日のBMI22.3
も不満足で溜め込みまくってるのにどんどん詰め込んで…盆だもの←しつこい(笑)
朝の体重60.8kg(前日より0.4kg
)
) 体脂肪25.9%( 〃 0.2%
)
)たくさん食べてる挙げ句に昨日はナシ、一昨日も不満足につき仕方なし、納得
←
ナシ、一昨日も不満足につき仕方なし、納得←朝食 18.0g
水(コントレックス)
森永cacao88チョコ①1.0g
バターコーヒー250cc 1.75g
コーヒー150cc 1.4g
りんご92g 12.972g
豆乳グルト100g 0.3g
黒ごま入りきな粉 0.365g
サイリウムわらび餅 0.004g
ゆで卵 0.2g
ミニブリーカマンベール0.025g
昼食 43.2g
もずく酢 0.8g
生野菜サラダ〜ごまドレ6.1g
鶏むね塩麹唐揚げスティック③ ？
オムナポリタン1/5 12.84g
おこわ(赤飯五目山菜)23.5g
堂島ローナツ 25.2g
堂島ローナツ 23.5g
堂島プリンスローナツ26.8g
食後に夫と半分こ♪美味かった台風が本格的になる前に出掛け、ふと思い出して10時前‼︎ミスドでやっと買えた♡でも糖質多いね
午後から夕方にかけてボリボリと
渚あられ塩1袋82.2g
こないだから、めちゃ食べたくて…とうとう食っちまった、盆だもの(笑)
ホオリイおから豆乳クッキー③2.4g
なんなの〜この食欲の抑えられない感じ
後悔はしないよ、盆だもの←リピ
満足してるものwでもちょっと反省してる
夕食 41.0g
もずくポン酢50g 0.3g
きざみめかぶ＋ちりめん〜酢しょうが0.98g
オクラ② 0.288g
レンチンかぼちゃ45g 7.695g
ハイローラー③ 28.635g←参考値
レンチン麻婆豆腐150g 3.15g
15日の合計212g←なんと200超えたね
朝から夜の体重1.0kg増体脂肪0.2%増
体脂肪0.2%増も不満足で溜め込みまくってるのにどんどん詰め込んで…盆だもの←しつこい(笑)