今日のBMI22.2
朝の体重60.5kg(前日より0.2kg
)
) 体脂肪26.5%( 〃 0.2%)
)もう6月ですよ、早くない？
そのうち梅雨に入って、暑くなって、、嫌だわ
朝食 4.2g
水(コントレックス)
森永cacao88チョコ①1.0g
バターコーヒー250cc 1.75g
コーヒー200cc 1.4g
間食 5.0g
豆乳グルト100g 0.3g
黒ごま入りきな粉 0.365g
サイリウムわらび餅 0.004g
ソイグラ10g 4.15g
ゆで卵 0.2g
ミニブリーカマンベール0.025g
〜家事済ませて、自宅トレして、、夫とアウトレットへ出掛けました、久々のやらかし始まり始まり〜
昼食？ 24.4g
行き〜ミニストップにて
ささみしそ巻き梅風味②4.95g
ハムたまごBOX1/2 14.85g
アイスコーヒーS 1.3g
SAのファミマにて
アイスコーヒーS 0.9g
アーモンドパウダークッキー②2.432g
アウトレットにて ？
エシレバターのプレーンクレープ
クロックムッシュ1/2
アイスコーヒー
アウトレット帰りに仕事帰りの息子とちょうど一緒くらいになったのでSAで落ち合う。
案の定、外食することになり、一旦、自宅に戻り、1台で出発
夕食〜ゆず庵にて
しゃぶしゃぶ食べ放題
夫と息子はアルコール飲み放題にしたら、まぁー飲む飲む。完全に元取ってるな(笑)
私はフリードリンクで茶2杯しか飲んでないわ
まずはもずく酢2個飲み干して←褒めてw
枝豆、肉(牛,豚)、野菜食べまくり
寿司はまぐたく軍艦1貫のみ
串揚げはえび1本
仕上げにミニソフト
苺みるくタピオカドリンク少々
もう、お腹はち切れそう
笑うとお腹が痛くて大変苦しゅうございました。なぜ、そこまで食べちゃうのか←
当然、月の初めから糖質量計算不能
朝から夜の体重1.1kg増
体脂肪0.8%減
楽しい一日だったので大丈夫
また明日からよ♪
ちなみにアウトレットではパンツ②
デニムと黒パン(麻)、Tシャツ、ロングカーディガン購入➰ワンピースも試着したけど、他にもっといいのありそうでやめたw試着がスルッと出来るようになって痩せて良かったなぁと思える日でした←まだまだだけどね