今日のBMI22.3
メインが見当たらない(笑)作りおきと混ぜるだけ、焼くだけ…残りの作りおきがおからサラダだけになってしまった
明日は何か多めに作っとかないと
朝の体重60.8kg(前日より0.2kg
)
) 体脂肪26.4%( 〃 1.4%
)
)よく寝た朝➰昨日の糖質祭り、お通じ事情を考えれば、このくらいのUPで済めば上等でござい〼
しかし、朝から選挙カーがうるさいな
市会議員の選挙だからか地元周る作戦かな、同じ名前ばっかw
市会議員の選挙だからか地元周る作戦かな、同じ名前ばっかw朝食 5.5g
白湯
森永cacao88チョコ①1.0g
バターコーヒー250cc 1.75g
コーヒー300cc 2.1g
ゆで卵 0.2g
ミニカマンベール 0.4g
間食 1.7g
森永cacao88チョコ①1.0g
豆乳グルト100g 0.3g
黒ごま入りきな粉 0.405g
サイリウムわらび餅 0.004g
昼食
〜春祭りとやら、友達が出店してたので行きました。
たこせん②←美味すぎて…お代わり(笑)
(せんべい,目玉焼き,天かす,お好みソース,マヨ)
ぜんざい・ひと口
セブンつくね串タレ①
＋夫の食べ物をひと口ずつ、食べた
間食 1.0g＋不明②
麩まんじゅう①←昨日、名古屋で買ってきた。
小魚アーモンド① 1.0g
豆菓子小袋…
夕食 19.7g＋不明①
もずく酢 0.8g
キムチ納豆 3.21g
野菜サラダ 3.211g
(リーフレタス,フリルレタス,トマト,おからサラダ)
鶏むねチャーシュー煮卵 2.604g
ししゃも焼④ 0.4g
グリーンカレー150g 5.7g
Nuccaくるみ食パン①3.8g
母のみそ汁(しめじ,高野豆腐,揚げ) ？
※みそ汁の具が低糖質だから大丈夫←
明日は何か多めに作っとかないと名古屋で買ってきたNuccaの低糖質パン。グリーンカレーに合わせてクルミのを1枚(写真は2枚、夫にお裾分け←高いのにw)あのね、自分でHBで焼いたのと変わらないよ小さくて高いのに←2度目
他の味のにすりゃ良かったな➰よもぎに期待しよ、、
小さくて高いのに←2度目他の味のにすりゃ良かったな➰よもぎに期待しよ、、14日の合計も出来ない。
毎日出来ない。いいのかね、これで？
朝から夜の体重0.8kg増体脂肪0.9%減
体脂肪0.9%減なんとか大丈夫そうだな
夜の体脂肪が25.5%
ちょっと嬉し
ちょっと嬉し