朝の体重61.1kg(前日より0.1kg
)
) 体脂肪28.1%( 〃 0.0%
)
)最低値を更新して、ひと月以上タイになる事もなく上で停滞しとりますがようやく戻りつつ…今週は気をつけよう
もうすぐ月に一度のZOZO測定だし、先月測定前にやらかしてガッカリだったからね(笑)
もうすぐ月に一度のZOZO測定だし、先月測定前にやらかしてガッカリだったからね(笑)朝食 4.5g
白湯
明治CACAO86%チョコ①1.0g
バターコーヒー250cc 1.75g
コーヒー200cc 1.4g
ゆで卵 0.3g
ミニブリーカマンベール 0.025g
間食 1.8g＋チョコフロランタン
明治CACAO86%チョコ①1.0g
豆乳グルト100g 0.3g
黒豆黒ごまきな粉 0.54g
サイリウムわらび餅 0.002g
チョコフロランタン① ？
昼食 12.7g
もずく酢 0.8g
コストコ発芽大豆25g 1.5g
ゆで卵 0.3g
五目中華スープ 2.6g
サイリウム餅1/4 0.275g
BIKKEショコラロール①3.1g
塩バニラクリーム10g 4.11g
間食 4.0g
明治CACAO86%チョコ①1.0g
ドリップコーヒー 1.1g
あたりめ 0.0g
素焼きピーナッツ 1.6g
ローソンアーモンドストロベリー①0.331g
間食 1.6g
明治CACAO86%チョコ①1.0g
ネスカフェバリスタ1/2位 0.6g
夕食 14.2g＋みそ汁
もずく酢 0.8g
塩蒸しきのこ52g 0.988g
下仁田納豆45g 2.43g←ミーハー(笑)
野菜サラダ 4.126g
(ブロッコリ,トマト,ちゅるりん,シーサラダ)
鶏手羽中スパイス焼③さ47g 0.635g
昨日の肉豆腐227g 5.221g
母のみそ汁(白菜,エリンギ,豆腐,揚げ) ？
2月もあと10日で終わる、、、
18日の合計38.8g＋みそ汁、チョコフロランタン
知りたいけど知りたくないチョコフロランタンの糖質量…なくなるまで食べちゃうよ♪好き過ぎるやつ
朝から夜の体重0.9kg増
体脂肪1.5%減
体脂肪1.5%減ちょっと増え幅多めね
ヤバし
ヤバし