今日のBMI22.9
29づくし…肉
29づくし…肉朝の体重62.4kg(前日より0.2kg
)
) 体脂肪27.9%( 〃 0.1%
)
)今日は一昨年、息子の誕生日に亡くなった実父の誕生日。物心ついてから？思春期になってからかな。行動(色々よ、ほんと色々)が許せなくて大嫌いだった。最後の一年はベットの上だけで過ごすようになり結構手が掛かって、亡くなった時は心底ホッとした冷たい娘ですが、なんとなく2/9は2月9日だなーっと改めて思う日、思うだけ←何言うとんのん、重いやん(笑)
朝食 5.2g
白湯
明治CACAO86%チョコ①1.0g
バターコーヒー250cc 1.75g
コーヒー250cc 1.75g
ゆで卵 0.3g
コストコミニカマンベール0.4g
間食 1.9g
明治CACAO86%チョコ①1.0g
豆乳グルト100g 0.3g
黒豆黒ごまきな粉 0.61g
昼食 13.9g
明治CACAO86%チョコ①1.0g
もずく酢 0.8g
昨日のおからコロッケ中味だけ
〜in6Pモッツァレラチー4.972g
〜韓国海苔を巻いて 1.0g
シャトレーゼ糖質カットどら焼き5.0g
ドリップコーヒー 1.1g
間食① 2.1g
あたりめ 0.0g
バタピーのり塩11g 2.123g
コカコーラプラス200cc 0.0g
間食② 4.7g
明治CACAO86%チョコ①1.0g
ノアールスティックソルテナッツ①3.733g
夕食 13.5g＋みそ汁
もずく酢 0.8g
塩蒸しきのこ50g 0.95g
アボカド麺つゆわさび45g 0.99g
糸蒟蒻えのき茸たらこ和え90g 4.142g
野菜サラダ 2.904g
(レタス,トマト,わかめ,ドレ)
唐揚げ197g 3.709g
〜おからパウダーで低糖質♪
母の昨日のみそ汁 ？
今夜のメニューは
もうね、彼女のアイデアは素敵すぎる♪楽天お買い物マラソンが始まった今夜、やっとサイリウムも注文(笑)はよ、餅風のやら食べてみたい
9日の合計41.3g＋みそ汁←今日も50未満かな
朝から夜の体重0.2kg減体脂肪1.6%減
体脂肪1.6%減なんと‼︎朝より体重減ってる唐揚げ多過ぎたか胃が痛いのに←そんな食べるなよ、自分
ええ加減適量を覚えたい(笑)
唐揚げ多過ぎたか胃が痛いのに←そんな食べるなよ、自分ええ加減適量を覚えたい(笑)