朝の体重61.7kg(前日より0.2kg
)
) 体脂肪28.4%( 〃 0.2%
)
)行ったり来たりの繰り返し〜♪ってな歌、昔なかった？土曜日だけど夫、息子共にお仕事♪いつも通り過ごそう
朝食 4.9g
白湯
森永cacao88チョコ①1.0g
バターコーヒー250cc 1.75g
コーヒー200cc 1.4g
ゆで卵 0.3g
さけチーバター醤油 0.4g
間食 1.3g
豆乳グルト100g 0.3g
黒豆黒ごまきな粉 0.61g
ココナッツバター 0.428g
昼食 8.2g
もずく酢 0.8g
蒸し大豆25g 1.3g
五目中華スープ＋糸寒天 2.6g
BIKKEクラウドブレッド①0.6g
糖質0ハム 0.0g
明太子マヨ5g 0.066g
こんがりチーズ 0.5g
BIKKEクラウドブレッド①0.6g
糖質0ハム 0.0g
からしマヨ5g 0.066g
キューピー卵サラダ1.2g
ココナッツバター6g 0.428g
※BIKKEのクラウドブレッド、ちょっと卵っぽいような？モチっとしていて美味しかった。そして驚きの低糖質ぶり‼︎お試しセット購入後、ゆっくりと消費中で次がいつになるやら？…だけど、リピしたいな♪
間食① 4.8g
シャトレーゼ
糖質88%カットのどらやき 4.7g
ドリップコーヒー 1.1g
※昨年から冷凍庫で邪魔だった
ので呑気な1人週末のおやつに朝から自然解凍←この解凍が面倒でなかなか手が出なかった
けど、そろそろ期限が迫ってきたのでね。低糖質のはまず買わなきゃと溜め込みがちで結局なくてもいいんだよなって思う。でも買うのはやめられない(笑)で、感想。普通に美味しかったわ。あんこが小豆だけではない低糖質にありがちな感じではあるけど満足。前から皮が好きなのよ。これにてシャトレーゼ低糖質デザート終了➰雪降ってきたけど積もる前に買い出しに行っとこうかなと思ってるわ←今15時50分
先に言うてたことよ…矛盾の中で生きてます
ので呑気な1人週末のおやつに朝から自然解凍←この解凍が面倒でなかなか手が出なかったけど、そろそろ期限が迫ってきたのでね。低糖質のはまず買わなきゃと溜め込みがちで結局なくてもいいんだよなって思う。でも買うのはやめられない(笑)で、感想。普通に美味しかったわ。あんこが小豆だけではない低糖質にありがちな感じではあるけど満足。前から皮が好きなのよ。これにてシャトレーゼ低糖質デザート終了➰雪降ってきたけど積もる前に買い出しに行っとこうかなと思ってるわ←今15時50分先に言うてたことよ…矛盾の中で生きてます間食② 2.3g
ぱりぱりこいわし旨塩 0.3g
ゆでピーナッツ 2.0g
※買い物から帰って、つい…
夕方の間食③ 5.0g
森永cacao88チョコ①1.0g
ネスカフェバリスタ 1.1g
でん六MIXナッツ 2.9g
夕食20時
24.6g
24.6gもずく酢 0.8g
野菜サラダ 2.192g
(リーフレタス,ブロッコリ,トマト,わかめ,ちゅるりん,卵サラダ,ドレ,マヨ)
塩蒸しきのこ40g 0.84g
昨日の肉豆腐残りの厚揚げ煮 0.733g
鶏手羽中スパイス焼③0.31g
チキンカレー130g 6.37g
茹でもち麦49g 9.8g
いちご② 3.55g
26日の合計51.1g←間食多すぎた割に
でも…朝から夜の体重0.9kg増体脂肪0.7%減
体脂肪0.7%減今日は1日ほぼinこたつ
動かなすぎとお通じナシな結果やね
動かなすぎとお通じナシな結果やね明日は積雪の予報ゆっくり寝て、身体の代謝にお任せしよう
ゆっくり寝て、身体の代謝にお任せしよう