今日のBMI23.8
おかえりっ〜
おかえりっ〜朝食 2.1g
白湯
バターコーヒー250cc 1.75g
ゆで卵 0.3g
昼食
今日は朝もはよから市の生き生きスポーツ大会なるソフトバレー大会でした➰昼食は予選リーグが終わって13時頃
地区から支給のお弁当。鮭弁当を選んでみた
他のは唐揚げか中華だったからね。ご飯は赤い部分をお残しで。糖質なんてもうわからんね
今日は朝もはよから市の生き生きスポーツ大会なるソフトバレー大会でした➰昼食は予選リーグが終わって13時頃
地区から支給のお弁当。鮭弁当を選んでみた他のは唐揚げか中華だったからね。ご飯は赤い部分をお残しで。糖質なんてもうわからんねおまけに食後に…ミニシェルレーヌ ④←美味しい糖質多いやつ♪
午後からの決勝リーグは各ブロック1位組にうっかり入ってしまい、もうズダボロ(笑)身体がだるおも
本当に疲れた
本当に疲れた閉会式終了後に選手皆で差し入れのピネードのカスタードクリームたっぷりなシュークリームとアイスコーヒーを頂く
めちゃウマ←糖質わからんよ、これも。。
めちゃウマ←糖質わからんよ、これも。。夕食 22.5g
もずく酢 0.8g
酢キャベツわかめ 4.125g
えのきコンソメバジル 3.408g
生ハムブロッコリー 1.658g
鍋キューブのだし鍋 12.495g
(豆苗,もやし,舞茸,長ねぎ,豆腐,鶏肉団子,豚こま)
朝と夜の体重差なんと1.3kg
水分だといいけどお通じも不調だしまたまた明日はBMI23台はサヨナラの予感
水分だといいけどお通じも不調だしまたまた明日はBMI23台はサヨナラの予感今日の喜び☆
①試合後に賞状囲んで皆で写真を撮ったんだけどね、自分の顔が小さくなったなと感じました。
②風呂から出たとこで素っ裸を母が見て、痩せたなと言いました
毎日会ってるから意外とわからんみたいだけど素っ裸ではわかったようですな(笑)
毎日会ってるから意外とわからんみたいだけど素っ裸ではわかったようですな(笑)