今日のBMI24.1
間食 2.0g
今日の合計79.4g←昼のリンガーハット野菜スープの公表値の炭水化物はほぼ食物繊維なのでこんなにないはず(笑)超願望
やったーなんと12日ぶりに体重最低値更新
わりと長くない？BMI値は同じの微々たる減少(0.2kg)ですがねまぁいい、続けることね♪アプリ確認すると測定始めた2013年5月から初めての数値‼︎楽しくなってきたーーー
てか、いつから太ってんねん(笑)
わりと長くない？BMI値は同じの微々たる減少(0.2kg)ですがねまぁいい、続けることね♪アプリ確認すると測定始めた2013年5月から初めての数値‼︎楽しくなってきたーーーてか、いつから太ってんねん(笑)朝食 17.8g
桑の葉茶
豆乳グルト100g 0.3g
ロカボナッツパウダー 0.315g
ゆで卵 0.3g
ブラン食パン58g 3.654g
クリーミースムース5g 0.05g
低糖質イチゴジャム5g 1.35g←からだシフト
柿61g 8.723g
バターコーヒー250cc 1.75g
コーヒー200cc 1.4g
間食 2.2g
低糖質抹茶豆乳 2.2g
昼食 32.8g
リンガーハットにて〜好きなの♡
野菜たっぷり食べるスープ 32.8g
※HP記載、炭水化物量。食物繊維がどれだけあるかねぇ？野菜480gって‼︎ほぼほぼ食物繊維だと思う(笑)
素焼きピーナッツ2袋 2.0g
夕食 24.6g
もずく酢 0.8g
サラダ(レタス,トマト,卵サラダ) 1.976g
豚ロース焼83g 0.166g
ハニーマスタードビネガー 2.486g
鶏だしうま塩鍋 16.933g
(鍋キューブ素,もやし,豆苗,えのき,長ねぎ,豚こま,鶏団子,厚揚げ,ちくわ＋創味つゆ追加)
スタイルバランスグレフル 2.2g
今日の合計79.4g←昼のリンガーハット野菜スープの公表値の炭水化物はほぼ食物繊維なのでこんなにないはず(笑)超願望
夜は夜でどれだけ食べたかわかるように←いつも食べ過ぎる
わざわざ一人鍋にしたのに、満腹
腹八分目って、なんだろう
わざわざ一人鍋にしたのに、満腹腹八分目って、なんだろう