今日のBMI24.2
↑みかん🍊は食べませんでした。お腹いっぱい
今日の合計69.2g
女子日3日目、体重も3日変わらず
朝食 11.1g
桑の葉茶
豆乳グルト100g 0.3g
ロカボナッツパウダー 0.315g
ゆで卵 0.3g
ベビーチーズ黒胡椒 0.3g
チリコンカン62g 2.852g
豆乳deブラン食パン67g 4.221g
バターコーヒー250cc 1.75g
コーヒー150cc 1.05g
※昨日2回目のブラン食パンを焼きました🍞もうちょい何とかならんかねとレシピ検索して水の代わりに低糖質豆乳で…前よりしっかりとした食パンに←見た目サイズが小さめに！なんで？…で今朝たべたけど、私は違いのわからん女です(笑)
昼食 12.5g
もずく酢 0.8g
茶碗蒸し 2.2g
茎わかめと海藻スープ 1.8g←糸寒天追加
チリコンカン厚揚げ焼 5.696g
(チリコンカン,厚揚げ,温泉卵,チーズ)
素焼きピーナッツ2袋 2.0g
カップはルイボスティー、パックまま
間食 5.5g
BALANCE POWERアーモンドカカオ①4.35g
ネスカフェバリスタ 1.1g
夕食 40.1g
もずく酢 0.8g
酢キャベツ50g 4.0g
茶碗蒸し 1.57g
(フリーズドライの素,卵,えのき茸)
野菜サラダ 2.457g
(レタス,トマト,卵サラダ,マヨ)
チリコンカン30g 1.38g
とんかつ110g 29.9g
今日の合計69.2g
数字としてはイイ感じ♪だけどまた夜に多くしてしまった今夜はソフトバレーの日なので惣菜を買ってきてしまったよ➰すーぐラクしようとするでも夜の計測は珍しく朝晩の差が少なかったので明日は最低値更新するといいなぁ〜
今夜はソフトバレーの日なので惣菜を買ってきてしまったよ➰すーぐラクしようとするでも夜の計測は珍しく朝晩の差が少なかったので明日は最低値更新するといいなぁ〜