今日のBMI24.3
今日は夫もお休み➰恐怖の週末がやってきた‼︎
朝はゆっくり1時間遅れで始動…の割には体重減ってへんだわ
そんな簡単なもんちゃうね。
そんな簡単なもんちゃうね。朝食 16.2g
豆乳グルト100g 0.3g
ロカボナッツパウダー 0.315g
ゆで卵 0.3g
こんがりチーズ 0.5g
深煎りごま&シーチキン10g 1.033g
ブラン食パン61g 3.66g
柿２切55g 7.865g
バターコーヒー225cc 1.575g
コーヒー100cc 0.7g
※ブラン食パンが大きくて←小さく切れw
ブラン独特の匂いがちょっと苦なので変わりマヨをあれこれ買う。チーズやマヨは低糖質で優秀➰でも多いとくどいのでちょびっとだけ塗って、そこにゆで卵も挟んで食べてます。いろんなブランミックスを試したいけど1回焼くと1週間はある、ホームベーカリーと一緒に買った専用粉はあと2回分、、ふぅ〜
昼食 53.9g+ラーメン麺以外は測定不能
丸源ラーメン、、やってしもてる(笑)
ねぎ肉そば糖質50%カット麺のみ30.1g
スープ、具はわかりません。
餃子④ 参考値にて 23.8g
間食 8.8g
ドトールにて
アイスコーヒーS 1.7g
&NUTSバー 2/3 7.066g
※夫と出掛けて、よく歩きました。普段の倍…と言っても、日常なかなか歩けてないので6000歩ほどでも少しはサンドウィッチマン式で糖質消えてるはず、願望(笑)あ！メタバリアSも4錠食前に服用
もう完全消えてる、間違いない←バカ
でも少しはサンドウィッチマン式で糖質消えてるはず、願望(笑)あ！メタバリアSも4錠食前に服用もう完全消えてる、間違いない←バカ夕食 15.3g
もずく酢 0.8g
酢キャベツ56g 4.48g
えのき明太子バター蒸し 3.598g
ステーキ(マキシマム,柚子胡椒)2.25g
付け合せ野菜(レタス,わかめ) 0.805g
チリコンカン48g 2.208g
スタイルバランスレモン半分 1.15g
今日の合計94.2g+麺以外のラーメン分🍜
間違いなく100ははるかに超えてるやろね➰あぁ、とても美味しかった(笑)
でも夜は糖質は控えめで風呂後の計測は朝晩の差が少なくて、明朝の計測がどうなるか様子見