今日のBMI24.4
↑きな粉を使い切ったので次はカルディで見つけたコチラを。。一食分25gで表示されてるけど大さじ①だと5gだった、5杯も入れたらモソモソやん
1杯だと0.315gの糖質でさすがこのシリーズはロカボね♪でも正直きな粉だけのが香ばしくて美味しいけどね
出掛けて、お昼が遅くなったのでつい…これでもよく考えて購入。アピタの惣菜はわりと栄養成分表示があって助かる
普通の弁当なんか100近いのばっかりでビビったわ
なるべく自分を甘やかすために…(笑)
スッキリしないお通じ関係で体重も増える、そして今朝は夜からの減り幅が少なかった
私の細胞達頑張っておくれよ➰自分のことなのに人ごとみたいな
私の細胞達頑張っておくれよ➰自分のことなのに人ごとみたいな朝食 17.5g
桑の葉茶
豆乳グルト100g 0.3g
ロカボナッツパウダー5g 0.315g
ブラン食パン60g 3.6g
からしマヨネーズ5g 0.033g
こんがりチーズ 0.5g
ねぎ豚バラ炒め42g 1.89g
ゆで卵 0.3g
りんご２切55g 7.755g
バターコーヒー200cc 1.4g
コーヒー200cc 1.4g
1杯だと0.315gの糖質でさすがこのシリーズはロカボね♪でも正直きな粉だけのが香ばしくて美味しいけどね昼食 51.1g
低糖質抹茶豆乳200ml 2.2g←うんまっ！
プチ唐玉セット 42.3g
(鮭にぎり,だし巻①,唐揚げ①)アピタ惣菜
いわし竜田揚げ③@2.2g 6.6g
普通の弁当なんか100近いのばっかりでビビったわ実を言うと、ソフトバンク金曜日の31アイスの日で今日は止めとこうと思ってたのに、アピタに店舗があって🤭こりゃ、やっぱラストフライデーは食べろってことねとクーポン表示するのにメール見たら…削除してた
がっくり
いつの私が消してしもたん
でもまぁ消したもんはしゃーない。糖質制限してて、やっぱ3週連続はアカンってことやなと自分をなだめて退散
でもアイス食べたつもりになったらという気持ちがあったからこれらに手を出したことに間違いないことを記録しておこう。とことん自分に甘い
そして、こんなん買ってしもた↓
がっくりいつの私が消してしもたんでもまぁ消したもんはしゃーない。糖質制限してて、やっぱ3週連続はアカンってことやなと自分をなだめて退散でもアイス食べたつもりになったらという気持ちがあったからこれらに手を出したことに間違いないことを記録しておこう。とことん自分に甘いそして、こんなん買ってしもた↓
間食 2.9g
マカダミアナッツナッツ塩味 0.3g
シャルロッテチョコ① 2.6g
夕食 20.3g
もずく酢 0.8g
酢キャベツ62g 4.96g
かつおたたき刺身 0.1g
野菜サラダ 3.013g
(レタス,わかめ,トマト,旨だれドレ)
タンドリーチキン79g 3.63g
(鷄もも肉,塩麹,素)
付け合せ炒め野菜 3.184g
(エリンギ,もやし,ピーマン)
昨日の残りスープ＋卵 2.398g
スタイルバランス葡萄 2.2g
今日の合計91.8g
週末がやってくるのに、そして夫も連休なのに、どうして今日の昼、自分を甘やかしてしまったんやろう
ちょっと先に目を向けていれば(笑)
ちょっと先に目を向けていれば(笑)