ダイエットを始めるにあたって、すぐに今流行りの糖質制限を始めてみました。
ご飯や麺、パン類はやめて、
野菜、肉、魚、豆腐、乳製品など中心の食生活にして3週間ほど経ちましたが、
体重は1kg強減った程度…。
ちなみにカロリー制限はしてなく、ただ糖質を制限しただけです。
カロリーにしたら結構摂取してるはず…。
だからあんまり痩せないのか…？
脂質の取りすぎな気もする笑笑
いや、もともと食事には気を使っていて、そこは変わっていないので、多分私の場合太った原因が糖質ではないのかも…
普通にデスクワークで運動不足
インナーマッスルがゆるゆるに衰えてるための
ぽっこりお腹なのかと！
ここを改善しない限り
もう一生痩せない気がする（笑）
三食糖質制限して1kgしか減らないので、がっつり糖質制限はやめようかと思います。
ゆるっと糖質制限をしつつ、バランスの取れた食事と運動が結局一番痩せる気がする(^-^)
私の場合、
冷え性を改善する、姿勢を正す、骨盤周りの筋力アップ、ゆっくり食べる、ストレス溜めない、よく寝る
これを重点的にダイエットしようと思います！
もうアラサーなので健康的に痩せたい（笑）