こんばんは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

―こころがほっとする、生き方を―

気づけば、いつも何かを考えています。

やるべきこと、明日のこと、誰かのこと。

便利でスピードの早いこの時代、

心までずっと動き続けているのかもしれません。

でも、ふと手を止めた瞬間、

外の空気や光の色に気づくことがあります。

秋の木々が少しずつ色づき始めていて、

その景色に、心が“ほっと”ゆるむ。

そんな小さな瞬間に、

「感じる力」は静かに戻ってきます。

感じるって、

特別なことではありません。

うれしい、悲しい、きれいだな、

なんだか安心する──そんな“心の動き”に気づくこと。

頭で答えを出そうとする前に、

胸のあたりで、どんな感覚があるかを見てみる。

それだけで、

心は少しずつ整っていくのです。

考えることも大切だけれど、

感じることを忘れたとき、

私たちは本当の自分から離れてしまう。

いまの時代にこそ、

“感じて生きる力”が求められているのだと思います。

考えるより、感じる。

その中に、ほんとうの安心とあたたかさがあるのかもしれません。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

３日間集中瞑想講座

瞑想が初めての方も大歓迎🌸
「ヴィパッサナー瞑想を学んでみたい」
「心を整える方法を知りたい」
そんな方にぴったりのオンライン講座です。

3日間を通して、ブッダが説いた「気づき」の本質を
やさしく丁寧に学び、実践します。

📅スケジュール
11/14(金) 21:00〜
　ヴィパッサナー瞑想の基礎と実践
11/21(金) 21:00〜
　「気づき」と「観察」のトレーニング
11/28(金) 21:00〜
　瞑想を日常に取り入れる方法

静かな時間の中で、自分を見つめる瞑想の力を体験してみませんか？