こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターの大村志保です。

ゴールデンウイークに入った方もいるのでしょうね。

楽しい予定がある人も、ゆっくり過ごす人も・・・・それぞれでしょう。

何かを手に入れたときは幸せ。

でも、気づくとまた足りない気がする…そんな経験、ありませんか？

私もずっと、外側に幸せを探していました。

美味しいものを食べに行ったり、

素敵な場所へ旅行に出かけたり、

欲しかったものを手に入れたり。

その瞬間はたしかに嬉しくて、

「これで満たされた！」と感じるのですが、

しばらくすると、また何か足りないような気がしてしまう。

そんなことを、何度も繰り返してきました。

ヴィパッサナー瞑想をはじめてからは、

外側に求めなくても、

内側から静かに満たされる感覚を少しずつ感じられるようになりました。

特別な何かがなくても、

ただ呼吸を感じ、

ただ「今ここにある自分」に気づいているだけで、

深い安心感や、あたたかな幸せが広がっていく。

そんな体験を、少しずつ積み重ねています。

きっと、体験したことのない人は「ほんとかな？瞑想で？」って思うかもしれません。

私も最初は、「ふーん、本当にそんな感じになるのかな？」って疑っていました。

でも、実際にやってみると、

目に見えるものや手に入れるものじゃなくて、

“内側の満たされ感”に気づくことで、

これまで感じたことのない深い安心感や幸せを感じることができたんです。

「もしあなたが、何かが足りない、満たされないと感じているなら、

その答えは、外側に求めるものではなく、

今ここにある自分に気づくことにあるかもしれません。」

一度その感覚を味わってみてほしいです。

きっと、あなたにも心の中で感じる“本当の幸せ”が広がっていくと思います。

もし、あなたも「内側から満たされる感覚」を体験したいと思っているなら、

ぜひ一緒に、その一歩を踏み出してみませんか？

あっという間に過ぎていく人生だから、

「だってやってみても無駄だよね」とか「なんて言ってないで」、

今、この瞬間に本当に大切なことを始めてみるのが大事だと思うんです。

誰かに依存したり、何かに執着していても、

それが本当の幸せをもたらすことはありません。

外側に頼っていたら、心の中で感じる深い安心感や幸福は手に入らないんです。

だからこそ、自分自身の内側から満たされる感覚を知ることが大切です。

あなたの心が少しでも軽く、幸せに向かって進むお手伝いをしたいです。

一緒に、その一歩を踏み出してみましょう🌸

体験会の日程をチェックしてみてくださいね。

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🗓 講座スケジュール（すべてZoom開催）
🌕 5/2（金）21:00〜 MAMI先生
🌖 5/14（水）21:00〜 YOKO先生
🌞 5/18（日）10:00〜 KAZUMI先生

🌟まずは無料体験会へ！🌟
🧘‍♀️IMYA体験会スケジュール👇
4/27（日）20:00～22:00
5/3（土）9:00～11:00
5/7（水）20:00～22:00
5/16（金）10:00～12:00
5/25（日）20:00～22:00
　　　　

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国際瞑想ヨガ協会

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

心を整えることで、毎日がもっと楽しくなる。