はじめまして
あなたの脳をバランス良い成長継続マインドに書き換えます！cakramaster minakoです
『思考パターンを変える』個人セッション2000時間以上
現在55歳、東広島市を拠点に活動中！！
（講師歴18年/ヨガ歴12年/エネルギーワーク歴7年/元病院事務歴7年）
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潜在意識と顕在意識の関係
『顕在意識』は、私たちが普段自覚している意識のことです。これは、日常生活で使っている意識で、「1.考える」「2.感じる」「3.決める」ことに関わっています。『潜在意識』は、普段は自覚していないけれど、私たちの行動や感情に大きな影響を与えている意識の部分です。これは心の深いところにあり「1.習慣」「2.直感」「3.記憶」に関わりを持ちます。
これらの二つの意識は密接に関係しています。新しいことを学んだり、経験したりすることは、最初は顕在意識で行われますが、繰り返すうちに潜在意識に刻まれて習慣になります。反対に潜在意識からのメッセージが、直感や感覚として顕在意識に現れることがあります。例えば、初めて会った人に対してなんとなく「この人は信用できる」と感じることがあるのは、潜在意識が過去の経験や知識から信号を送っているからです。
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潜在意識と現実のつながり
『潜在意識』は、普段意識していないけれど、私たちの思考や行動に大きな影響を与える心の深い部分です。これは、過去の経験や記憶、習慣、感情が蓄積されている場所です。日常の習慣は、意識的に行動しているうちに潜在意識に刻まれます。
例えば、毎日朝起きてコーヒーを飲むなど、最初は意識的に始めた行動でも、続けていくうちに潜在意識に刻まれ、無意識に行うようになります。これが現実の生活習慣を形作ります。他にも、何度も同じ料理を作ることで、その手順やコツが潜在意識に刻まれ、その結果レシピを見なくても自然に調理できるようになります。
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顕在意識から潜在意識への影響
『顕在意識』から『潜在意識』に良い影響を与えることも可能です。上記に記したように、意識的に何度も繰り返すとそれを習慣化することが出来るからです。ポジティブな自己暗示、ビジュアライゼーション、瞑想とリラックス、書くこと、目標設定といった方法を取り入れることで自己イメージや心と身体の健康の改善を図ることが可能です。大切なのは習慣になるまで継続すること。これらの方法を日常生活に取り入れると、潜在意識が良い方向に働き、現実の生活もより充実したものになるでしょう。
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意識と無意識の関係性
『意識』は、普段自覚している心の働きで、考えたり、計画を立てたりする部分です。一方、『無意識』は普段自覚していない心の深い部分で、過去の「1.経験」「2.感情」「3.習慣」が蓄積されています。「人生が上手くいかないな」と感じる時、その原因の一部は無意識にあることがあります。意識的には成功したい、幸せになりたいと考えていても、無意識がそれを妨げている場合があるのです。
例えば、無意識の中に「私はダメだ」「成功できない」といったネガティブな信念があると、新しいことに挑戦する時も「どうせ失敗する」と無意識に思い、行動が消極的になったり、本当に失敗しやすくなります。同じような状況で同じような結果になることが多い場合、それは無意識のパターンが繰り返されている可能性があります。
けれど、意識的にポジティブな行動や考え方を取り入れることで、無意識に良い影響を与え、人生をより良い方向に変えることができます。ポジティブな自己暗示やビジュアライゼーション、瞑想とリラックス、書くこと、新しい習慣を作ることを実践してみてください。これにより、無意識の中にあるネガティブなパターンをポジティブなものに変えていくことができます。
2023.3月 バリ島 シドメン