もうすっかり秋の気配．
増進する食欲との闘いなのだ（笑）．
そんな中での今週のランチ事情を以下に．
週末からの記録．
金土日火木曜は外食、月水曜は内食．
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金曜は出先のAEONモールつくばの
フードコート、「丸亀製麺」にて．
もうすっかりお馴染み．
“トマたまカレーうどん竹輪天乗せ”
竹輪天120円也を乗せてみた．
ちょっと贅沢な味に（笑）．
うどんを食べ終わり、
一口ご飯にスープの残りを
掛けて、トマたまご飯に♪
これまた絶品の味！！
約850KCal、810円也．
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土曜は旅の途中の外食．
中央高速の談合坂SAのフードコート内
「すきや」にて．
“牛ぎゅうプレート”
丼をプレートに変えただけじゃないかよの噂が…（笑）
普通の牛丼の牛に、合い掛けの牛も合わせて、
牛ぎゅうのネーミングらしい．
味は普通の牛丼だ…（汗）．
推定850KCal、840円也．
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日曜も出先の原村Green Eggにて．
タイ風焼きそばをオーダー！
“パッタイ”
本場タイへ行って、食堂で修業してきた味．
モヤシ中心に野菜たっぷり．
味付けは魚醤中心の塩焼きそば．
魚醤系ラー油をかけて香りを楽しむ ♪
コースデザートが付く．
“ロールケーキとカボチャアイス”
ほんとはシフォンケーキが付くのだけど、
品切れで、グレードアップした（笑）．
カボチャアイスの甘さほどほど、丁度なのだ．
合わせて約750KCal、1150円也．
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月曜は引きこもりで内食．
袋物ラーメンを茹でた．
久々のサッポロ一番塩らーめん．
“野菜たっぷり塩らーめん”
チャーシュー70ｇと野菜250ｇを
塩胡椒で炒める．久々の中華鍋振り ♪
麺は固ゆでで．
ゆで卵も付けて．
内食にはデザートが欠かせない．
地元産“梨”のハーフ．
最近の梨、大きすぎ．ハーフで十分だね．
合わせて推定約850KCal、材料費320円也．
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火曜は出先のAEONモールつくばの
トンカツ老舗「和幸」にて．
ランチ“和幸定食”
久々の来店．老舗でもランチやってるんだね．
この値段で120ｇのロースカツはリーズナブル ♪
ご飯は少なめ、キャベツはお代わり実行．
和幸の好きなところは味噌汁がしじみ汁なこと．
普段は塩分制限の為味噌汁は残すのだけど、
和幸だけは飲み切っちゃう．というかしじみも
掘り出して全部食べちゃう（笑）
しじみ汁大好きななのだぁ…♪
推定約850KCal、840円也．
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水曜は籠もったので内食．
気温も低かったので
おでんを炊いてみた．
“栗ご飯とおでん”
今年初めての栗ご飯．
カットした栗を買ってきた．
薄口醤油とみりんの味付け．
おでんは大根とコンニャクを先行で
じっくり煮てみた．後口で練り物を．
内食にはデザートが付く．
“無糖ヨーグルトぶどう和え”
あっさりの甘さ、さっぱりした後味．
体に良いデザートの感有り ♪
合わせて約850KCal、材料費358円也．
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木曜は出先の柏で外食．
柏西口の「サイゼリア」にて．
ランチ“タラコと海老のドリア”
お昼過ぎのサイゼは高校生と老人でいっぱい！
独特の雰囲気だね．みなランチ狙いだぁ．
タラコがしょっぱすぎる．塩分5ｇは多すぎだろうよ！
海老は安物干しエビの戻しみたいな味．
ランチの中でももっともプアな味かもしれない．
ミニサラダとスープ付き．
678KCal、500円也．
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今週も充実のランチ．
体重は微増．
週末の旅で一気に増えて、
平日に入ってから減量に励んだが
まだ減りきらない（泣）．
夕食減らして、頑張って歩かねば…．
今週もごちそうさま！！
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