おはようございます。
ひさこ整体院のひさこです。
近所の次太夫堀公園の桜も咲いて、花を愛でながらのお散歩が楽しくなりました。
一昨日、リハーサルの後、久しぶりに温冷浴をしてみました。
洗面器に冷水を溜めて、足を浸けます。
足首位までしか浸からないけどそれでOK
危ないからお風呂のフチとかに腰かけてね
60数えます。
数えたら湯船に体ごとザブンと浸かります。
湯船の中で60数えます。
これを2、3回繰り返して、冷水で終わりにします。
するとね。あらびっくり、足が軽くなってるじゃない。
知ってたけどね。忘れてた。
踊った後の足の疲れを翌日まで引きずりたくないなぁ。。と思い出したのだけど。
いや、これ、面倒がらずにやった方がいいみたい。
温めて血管を広げ、冷やしてキュッと縮めるを繰り返すので、血流が増えて足先に溜まった疲労物質やら老廃物やらが押し流されるのね。
湯冷めしにくくなるからその後の睡眠の質も上がり、回復力がしっかり働いて翌日もかなり楽。
春って、気分は上がるけど、体はなんとなく重く感じませんか？
どこがどうって言うのではなく、全身がすっきりシャキッとしない。
セルフリンパでさすさす擦ると、軽くなるんだけど、毎日同じ事って、実はあんまり続かない。
地味だしね、つい一生懸命擦って、結果自分疲れる。みたいな事になる。
宣伝？でもなく、素直な自分の感想としては、指針整体を受けると軽くなるんだけど
自分で自分に指針は当てても、他人の手で受けた時ほどのすっきりさは味わえない。
毎日どこかに予約して、数千円使うほど懐豊かでもないし、時間もない。
それがね、温冷浴後の足の軽さは、指針受けた後みたいな軽さ。
足だけだけどね。
毎日は多分忘れちゃうけど、時々思い出してやってみるといいと思う。
風邪引いちゃうといけないから、湯船でよーく温まってからやってみてね。
お金を払わなきゃ自分が楽になれる「手」とか「手技」に出会えないってのは、なかなかアレだわよね。チャレンジング。
自分の身体を差し出して判断するしかないんだもん。
揉み返しも大体ある。
受けながら「これなら大丈夫かな？」と思って受けていても
翌日、翌々日に筋肉痛的揉み返しに襲われたりする。
指針にはそれがない。
揉まないんですから。
指針とMET（マッスルエナジーテクニック）以外の方法で緩めようとするときには、必ずひと言「ひょっとすると筋肉痛みたいな事が起こるかもしれない」とお伝えするようにもしています。主にふくらはぎ。
私自身もそうやってあちこち行ってみたけれど、この人の手が好き、とか軽さが何日も続く整体に出会うまではそれなりに時間とお金がかかったもん。
自分がその仕事についてみて、それでいいのかなぁ？と思う事もあるけれど、仕方ないかな。
人のためになる仕事。って言われるけど、これが商売である事に変わりはないから。
誰にでもぴったりという形にはならないんだろうと思う。
受け側の感じ方はそれぞれの方の疲労度や、人としての相性や、感覚の相性が関係するだろうしね。
だからこそ、予約方法が少なくて、ちょっと分かりにくい私のところに最初の一歩のチャレンジをして、その後も足を運んでくれる患者さん達には感謝しています。
愛してます。
フレンドリー気質と、思った事しか言えない性質なので、それを「気さく」と、好ましく捉えて下さる方と、馴れ馴れしいと不快に感じられる方がいらっしゃるんだろうなとは思います。
手についてもそうで、私の手は薄くて固いので、割とピシピシ刺激が入ります。
同じ指針を受けても、手が違うと受けている感覚が違います。
当たる面が少なく、指針は一瞬の圧なので、患者さんへの刺激は少ないと思いますが、それも好みが分かれる部分でしょう。
長くなってしまいました。
何が言いたかったかと言うと、
温冷浴はお風呂のついでに手軽にできて、ちょっと時間がかかるけど、睡眠の質は良くなるから平日の夜にもできたら取り入れてみて欲しい。というのと
指針整体は、患者さんに負担が少なく、気持ちよく軽くなります。って事でした。
やっぱり宣伝ですかね？
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