12月28日金曜日、整体ご予約承ります。
13時～、15時～ （時間はご相談可能）空いています。
年始は6日頃からの予定です。
===＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おはようございます。
誕生日が終わり
クリスマスが終わり
一気に年末モードですね。
以下、思いつく事をつらつらと。。
スーパー行ってないので分からないけど、
きっとクリスマス商品が見切られ
売り場はお正月一色なのでしょう。
ようやく年賀状を仕上げまして、これから宛名書きです。
月曜日のレッスンが先週で終わり、
3連休は、1日目自宅、2日目3日目は苗場、苗場の1日目はただただ眠りました。
2日目はスキー（スキー場は田代だよ）
バイクもそうだけど、20年も滑っていると、半年や1年空白の時を過ごしたからと言って、出来なくなる事もなく。
違うのは筋肉痛の表れ方
年末の苗場は避けて、年が明けてからまた行きます。
休みの間に身体が鈍らないように
ちょっと動いておかないといけません。
ハンモックヨガしときます。
嵐さんのDVDで踊りまくる？
来年末まで20周年ツアーだそうです。
わずか3年の歴ですが、露出量が半端なく多いアイドルさんなので、
盛り上がれるのが結構楽しい。
真田さんへの愛は、静かな形に変化したので活動してくれて、時折姿を見せてくれるだけでも充分。
福山さんの感謝祭は、WOWOWさんで独り占めします。
身体の話もしようかな
わたし、お腹が硬くなりやすいタイプなので、腰痛はそれが起因する事多し。
呼吸でお腹をふくらませたり、へこませたり、ちょっと頑張ってみています。
そういえば、動かさない所には、てきめんにアブラミが付くのです。
だから、気になる所はサスサスさするのもオススメです。
さするは、部分痩せにも期待。
ちょっと水分摂取量が減っているような気がします。
温かい飲み物はがぶがぶ飲む感じにはなりませんが
この季節に喉の渇きを感じる場合は、明らかに水分足りません。
いけないね。
トイレ事情を考える気持ちもよーーーーーく分かりますが、
ちゃんと水分摂りましょう。
最後に、ダンスの先生が、ブログにレッスン動画をあげてくれました。
キッズクラスもあります。
お仲間絶賛募集中。
レッスン場所は向ヶ丘遊園か和泉多摩川。
