おうちdeゆるゆるストレッチの会
霜月の巻
秋になりました。
冷暖房にほぼ頼らずに生活できる貴重な季節。
身体も無駄な力を抜いて赤ちゃんのように楽に楽に、、、と、なりたいものです。
ひさこ整体院のストレッチ教室は、床に寝転んでゴロゴロ動く動的ストレッチです。
深い呼吸を繰り返しながら、背骨と骨盤、股関節、肩甲骨を小さーく動かす事で身体の芯を緩めます。
ハードに力を加えて柔軟性を求めるストレッチではないので、派手さはありませんが、気づけば背中が床にとろけます。
木の香りが溢れる自然素材の家で、無垢の床に触れ、吹き抜けの天井を見上げながら一緒に深呼吸しませんか？
その日の内容は参加者の「気になるポイント」によって変化します。
軽く汗ばむ程度ですが、時々筋トレのような事もやるかもしれません。。
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11月1日（水）13:30～14：30
11月20日（月）10:00～11:00
場所：世田谷区喜多見7-15 ひさこ整体院 （たかはし歯科さん斜め前）
定員：4名（性別年齢不問）
料金：1000円
持ち物など：飲み物、長袖長ズボンの動きやすい服装、タオル
申し込みTEL：090-3348-1550
メール：c_h_a_k_o-p.22◎docomo.ne.jp（◎を@に変えて下さい）
予約フォーム：https://ws.formzu.net/dist/S54021931/
※詳しい住所はご予約後にお知らせいたします。
・小田急線喜多見駅から徒歩14分、成城学園前駅から徒歩16分
・二子玉川駅から【07・08系統】『成城学園前』行きのバスで『次大夫堀公園前』下車徒歩5分
天井を見上げてゴロゴロするのは気持ち良いですよ
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整体、イベント共に、ご予約・お問い合わせは、下記からお願いいたします。
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