今日から9月。
昨日も涼しかったですが今朝はまた一段秋を感じる気温。
まだ暑さは戻るらしいので油断はできませんけどね。
さて、昨日はセルフリンパマッサージの会でした。
自分の身体をじっくり観察する機会、普段はなかなか持てません。
この会は、つま先から頭のてっぺんまで、自分の手で触れながら、皮膚の硬い場所、動かしにくい場所、右左の違い、温度の違いを感じ、身体の表面近くに溜まった余分な水分や疲労物質をリンパ管に乗せて排出しやすくする時間です。
つま先から始めるのですが、両足が終わる頃にはポカポカ全身が温かくなり眠くなって、終わった後は暫くの間トイレが近くなります。
私は生理直後だったので、余計そうだったのかもしれませんが、身体はとっても正直で、水分溜めてたなぁ。。というのがよーく分かります。
その晩はとっても良く眠れます。
ホントは毎日、せめて週に1度やった方がいいんだよなぁ。と、毎回思います。
「リンパ」と謳ってはいるけれど、実際には全身に触れることで、血行もよくなり、流れが整います。
できるだけ毎月企画したいと思っています。
一緒にやれば飽きずに全身に触れられます。
是非ごいっしょに♪
