大人になってから

梅と菜の花、福寿草、春来たり。ですねぇ。

今日はさっき見つけた師匠の記事のリンクを貼ります。

決して手抜きではありませんよ、えぇ。

この記事で言われている事は、大人になってから本格的にスポーツを始めて、「ヒマさえあれば」って勢いで、夢中になってしまった方に共通すると思います。

楽しいからって休まずにケアせずに、ガンガンやりすぎてはいけません。

レッスン後のストレッチと軽いお散歩、そして睡眠。

休息は必要です。

ダンスの故障・バレエの故障


私が師匠のサイトを見つけたのも、ガンガンやり過ぎて、痛みを抱えていた頃でした。

おかげさまで一生モノの仕事を見つけられました。