ピリッと冷えておりますが、晴れてます晴れ


うれしニコニコ



ためしてガッテンで、ストレッチについてやってましたね。


運動前のギューっと伸ばすストレッチは、パフォーマンスを下げるというのを数値化して見せてくれたので、理論付けが欲しい男性脳な方々にうってつけな内容。


日ごろから運動している方にはもちろん、運動の習慣がない方にも使えそうなネタ紹介がありまして、大変参考になりました。

何回教えても、次に一人でやると「ギュー」っと伸ばすストレッチに戻ってしまう我がオットも納得の様子でした。


http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150218.html