ヨガレッスンに整体の要素を合わせた内容です。
①呼吸法でキモチをゆるめながら、
ヨガポーズで身体を大きく動かします
②使った筋肉を、やさしい手技でほぐします
☆お子様の側でママの為のレッスンです
泣いたりぐずったりするかもしれませんが、
安心して、自由に授乳やオモチャなどでキモチを
ほぐしてあげてくださいね。
ママ～とすがってくる我が子と一緒に参加するのもOK！
そこから新たなヨガポーズにつながったり・・・
なんて広がりがあって楽しいかもしれません。
ママの臨機応変がミソですね＾＾
☆お家でもできるポーズをご紹介します
我が子が気になってポーズに十分集中できません・・・
そんな時があるかもしれませんが、簡単なポーズを
お伝えしますので、お家でも簡単にすることができます。
後からでも大丈夫ですので、まずは私にお伝えください。
☆プライベートな空間です
一人ひとりに寄り添う距離が近くなります。
ご自身が抱える身体のトラブルをお伝えいただければ、
レッスン内容に取り入れることが可能です。
参加される方それぞれ、ほぐす部位が違ってきます。
ご自身にしか分からないことですので、いつでも
遠慮無くご相談ください。
naoco*
【 口コミ ３件 】
女性 ６０代
レッスン中はなんかユリカゴにのっているような感じで
すごく体も心も気持ちがい～い
女性 ４０代
一度してみたら、もう一度あの気持ちよさを感じたくなった（＾＾）
女性 ２０代
現実逃避ができる場所です
普段使わない筋肉が伸びて気持ちよかった～