リラックスすると 代謝が下がり
寒く感じやすくなります(＞＜；)
特に冬の季節は ブランケットがあれば、
お体は もっと喜びますよ。
リラックスポーズで 人気NO.1 といえば、
ヨガのラストを締めくくる 「 シャバアサナ 」。
体の上 ( できれば首下あたりから、足先にかけて ) から
ブランケットをかければ保温効果抜群です。
マットの上にブランケットを敷いて その上に仰向けになるもいいとおもいます。
ある程度硬さのあるブランケットであれば
瞑想時にお尻や、膝の下に置いて使うことも◎です。
コートやマフラーなどで、代用されている方もいらっしゃいます。
よかったら、お持ちくださいね(＾＾)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Chaity-yoga 西宮
ご予約<chaichai7053@gmail.com >
担当・代表 Naoco*
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
寒く感じやすくなります(＞＜；)
特に冬の季節は ブランケットがあれば、
お体は もっと喜びますよ。
リラックスポーズで 人気NO.1 といえば、
ヨガのラストを締めくくる 「 シャバアサナ 」。
体の上 ( できれば首下あたりから、足先にかけて ) から
ブランケットをかければ保温効果抜群です。
マットの上にブランケットを敷いて その上に仰向けになるもいいとおもいます。
ある程度硬さのあるブランケットであれば
瞑想時にお尻や、膝の下に置いて使うことも◎です。
コートやマフラーなどで、代用されている方もいらっしゃいます。
よかったら、お持ちくださいね(＾＾)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Chaity-yoga 西宮
ご予約<chaichai7053@gmail.com >
担当・代表 Naoco*
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊