肩こりはなぜ起こるの？
姿勢の悪さや、疲れ、運動不足 などの生活習慣から、
筋肉が緊張し、血行が悪化します。
すると疲労物質が発生し、筋肉が硬くなってコリが起こります。
つまり血行をよくすることは、コリ解消の近道といえますね。
これから寒くなると、体がさらに縮こまりがちで 肩こりが
ひどくなるひとも多いのではないでしょうか？
ヨガで体を伸ばし、冬を元気に乗り切りましょう！
肩だけでなく、体全体を伸ばし 心身リラックスできます。
日々の忙しさから ヨガをとおして、ちょっとだけ
解放されるヒトトキ ( 自分時間 )
を心待ちにされているひとがいらっしゃいます。
その方から受ける温かな心のメッセージに、感謝しています。
ダウンジャケットを羽織ったような感じ・・・
何重にも重なり合わなくても、一つの想いだけで
私の心は 深く温もっております。
お一人お一人から感じる心のメッセージはいつも
刺激的です(＾＾)
自分のカラダがムクムクと盛り上がります。
いつも ありがとうございます。
これからも、レッスン内容の充実に努めてまいります！
今後とも、よろしくお願いいたします。
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【西宮】Chaity-yoga
chaichai7053@gmail.com
naoco*
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