ペアナバアサナ (船のポーズ)
ナバアサナ (船のポーズ)
ポイントは 息を止めず、無理をして行わないことです。
このようなペアポーズは、息の合ったバランス力が必要です。
その為には、お互いにコミュニケーションをとりながら、
相手を受け入れ 寄り添い合うことで、このような高度な
ポーズも楽しく出来ます。
相手との気持ちを通し、自分自身とも向き合う事。
この小さなヨガ教室Ｃｈａｉｔｙ (チャイティ) で、ヨガレッスンを
通し仲良くなられたお二人。
Ｍさんは、腰痛で２ヶ月ほどレッスンをお休みされていましたが、
Ｓさんとレッスンのタイミングを合わせて１０月から復活されました！
いつもの気持ちのよいヨガ空間を楽しんでいただけたようです。
私もこの日を楽しみにしていたので、気持ち熱くなりすぎて
記念の写真を撮らせていただき、その想いをここに書き留めています。
(自分の興奮抑えきれず、押しつけていてスミマセン。。。)
でも、ありがとう！
Ｌｏｖｅ Ｓｍｉｌｅ ！！！
ポーズがより深まる事もあれば、
成長し合う (可能性を引き出す) 事も出来る。
人と人とが支えあい成り立つ｢人｣言う字。
まさにその人と言う字と同じで、自分が短い棒で支えて
あげる時もあれば、逆に長い棒で支えてもらう事もある。
人と人は寄り添いあって生きていることは誰もが知っていること。
それを ｢ヨガ」 のペアポーズによって実際に
体感することが出来ます。
だから 「ヨガ」 って面白いです。
すればするほど、表面だけではわからない奥深い味わいと、
広がりをいつまでも楽しみ続けることができます。
その様子を心で感じて、向き合って、その変化をも
楽しんで毎日を過ごしていただきたいと思います。
焦らず、ゆっくりとヨガを続けていただけるよう、私も
その日の様子に合わせてレッスンをさせていただく次第です。
皆様からいろいろなお気持ちをお伝えしていただけて感謝しています。
嬉しいこと、よかったこと、もちろん辛いことも
疲れていることなど・・・
全て全て、包み隠さず、スッキリ外に出してくださいね。
今後もご遠慮なくお声をかけていただければありがたいです。
宜しくお願いいたします。
naoco*
