10月20日(土) ｢はじめての外ヨガ」のお知らせです★

２０１２年　１０月２０日　(土曜日)　

武庫川の河川敷で、外ヨガをする予定です。
お散歩がてら　フラッと参加してみませんか？

大人も子どもも、愛するペットも　みんなで一緒にヨガしましょう！！！

Ｃｈａｉｔｙ－ｙｏｇａは

～　自由styleなヨガ教室　～　　です。

みんなで楽しみましょう。

お子様連れの方や、犬のお散歩がてらに来られる方、

一人でのご参加、ヨガはじめての方、外ヨガはじめての方、

ヨガ久しぶりの方、イベント的なクラスにはあまり参加した事ない方、etc・・・

皆、いろいろあっていいんです(＾＾)

　※各自自己責任の下でのご参加を よろしくお願いいたします。

　※レッスン中に、空間が乱れそうで気になる時は、移動して

　　 いただいても、離れた場所からでのご参加でも 大丈夫です。

　※お互いに協力し合い、分かち合って、すべてを受け入れましょう。

それもヨガです。。。☆

ちなみに、武庫川はいつも愛犬とのお散歩コースなので、
私はいつもどおり犬連れで行く予定です。
トイプードルのモコナ ♀４歳です。
好奇心旺盛ですが、人見知りならぬ 犬見知り・・・
犬嫌いでない方は、よろしくお願いいたします♡


★タイムスケジュール★

１０：３０　　
　　　　　　　武庫川駅（兵庫）集合
　　　　　　　場所移動
１０：４５　　準備　
１１：００　　ヨガクラス（約１時間）　\１０００

１２：００　　休憩　･　各自昼食

　　　　　　　自由時間

１２：３０　　途中参加の方、
　　　　　　　武庫川駅（兵庫）集合

１２：４５　　準備

１３：００　　メディテーション(瞑想)　･　ヨガ二ドラ　※寝たままヨガ

１３：３０　　（約３０分間）　\５００

１３：４５　　おやつｔｉｍｅ～♪
　　　　　　　あなたのお家のお菓子を出し合って皆でいただきませんか？
　　　　　　　( 手作り・購入品・もらい物なんでもＯＫ )
　　　　　　　みんなの交流時間です。
１４：１５　　片付け
１４：３０　　終わりのリラックスヨガ　\０
１５：００　　各自解散

当日の流れで、時間が多少前後することも

ございますので、予めご了承下さいませ。

★持ち物★ 　
動きやすい服装 ( 伸びる素材を使ったものが好ましいです )

タオル・飲み物 ・ お昼から通してご参加の場合はお弁当 ・

お菓子 (お家にあるものでも何でもＯＫ、ただし皆でシェアできるもの) ・

ヨガマット※

※外(芝生)でのlessonですので　ご用意がなければ、
レジャーシート・バスタオルでも大丈夫です。

★料金★

ヨガクラス（約１時間）　\１０００
メディテーション(瞑想)　･　ヨガ二ドラ　※寝たままヨガ（約３０分間）　\５００
終わりのヨガ(約３０分間)　\０

どのお時間でも、自由にご参加いただけます。
フリークラス(\０)のみのご参加だけでもＯＫ。
ご自身の休日を有意義なものにする為にご利用ください。

お気軽にお越しくださいませ(＾＾)

待ち合わせをして、ヨガが出来る場所まで移動しますので、
来られる方は、まずはご予約下さいね。

ご質問等あれば、mailにてお伺いいたします。

お気軽に、ご参加くださいますよう
ご連絡をお待ちしております（＾＾）


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Chaity-yoga　西宮
<chaichai7053@gmail.com >
Naoco*
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