連日猛暑が続いていますが、
皆様、お変わりありませんか
（ 兵庫県南西部･佐用町のヒマワリ祭り ）
照りつける日差しが目に眩しい毎日で
この季節は身体がダルくなるとわかっていても
クーラーで冷えた部屋は、居心地がいいですね～
案の定、むくみが気になる 今日この頃です。
そんな私は、血行不良の解消のためにも、
ウォーキングを大切にしています。
こまめな水分補給と、大股で歩くことを心がけて、
そけい部に刺激を与えることでトイレの回数が増えたような・・・
そして、ヨガとの相性もバッチリ
余分な水分が出て、血が巡るのを感じます。
まだまだ夏本番、これからも暑い日がつづくようです。
くれぐれもお体ご自愛くださいませ。
ENJOY SUMMER ♪
naoco*
