年内最後のリハビリが終わりました。
次回は年明けに診察とリハビリがあります。
自宅でのリハビリも項目が追加されました。
リハビリをさぼると関節が固まって動きが制限されてしまうので、危機感を持ってやっています。
食事は冷凍食品やレトルト、カット野菜、カット果物を利用しています。
栄養補助として、メイバランスを時々飲んでます。
買い物はネットスーパーや、自宅近くのコンビニで済ませています。
洗濯はできるし、掃除は片手でできる部分をやっています。
工夫すれば掃除機もかけられるので、支障なさそうです。
お風呂は右手では右肩を洗えないなどの不便はありましたが、今は問題ないです。
まだ左腕を自力で挙げられないし、筋力も衰えているのでリハビリも長くなりそうです。
誰とも話さない日が多いので気が滅入ることもありますが、最近新しい目標ができました。
準備などにそれなりの時間（年単位）が必要です。
体調管理も含めて、準備を進めていこうと思います。
先ずは肩を治すことに集中します。
年明けから仕事復帰の予定です。