週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！
2週間の休止期間！！
昨日の食事
朝
サラダ おにぎりヨーグルト スムージー、麻婆春雨
昼
親子料理教室にて
おやつ
人形焼、ナッツチョコ、キウイアイス
夜
はんぺんの蒲焼き風、ご飯、豆腐
子供と一緒に料理教室に参加して、それなりに満足してたのに、帰ってオヤツをムシャムシャ
もはや習慣化してる
今朝の体重
0.25kg増
週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！
2週間の休止期間！！
昨日の食事
朝
サラダ おにぎりヨーグルト スムージー、麻婆春雨
昼
親子料理教室にて
おやつ
人形焼、ナッツチョコ、キウイアイス
夜
はんぺんの蒲焼き風、ご飯、豆腐
子供と一緒に料理教室に参加して、それなりに満足してたのに、帰ってオヤツをムシャムシャ
もはや習慣化してる
今朝の体重
0.25kg増
